Dal campo
La frutta, un alleato prezioso per perdere peso in modo sano
I 3 superfrutti: fragole, angurie e kiwi
Quando si parla di alimentazione sana e perdita di peso, la frutta occupa un posto di rilievo – come si legge su Men’s Health. Tra i tanti alimenti freschi disponibili, alcuni frutti si distinguono per la loro efficacia nel favorire la perdita di peso. Scopriamo insieme i migliori secondo gli esperti.
Fragole
In cima alla lista dei migliori frutti per perdere peso troviamo le fragole. Questo frutto non è solo delizioso, ma è anche un concentrato di nutrienti preziosi. Una porzione fornisce più di 3 grammi di fibre e ben 97,6 milligrammi di vitamina C, un potente antiossidante che aiuta a ridurre l'infiammazione.
Anguria
Con il suo alto contenuto di acqua, l'anguria è perfetta per chi desidera sentirsi sazio senza appesantirsi. Ogni porzione da una tazza apporta solo 46 calorie ed è una buona fonte di vitamina C. Grazie alla sua capacità di favorire l'idratazione, questo frutto è ideale per le giornate calde o per chi pratica sport.
Kiwi
Il kiwi è un altro protagonista della classifica. Ricco di vitamina C, vitamina K, acido folico e fibre, è stato associato alla perdita di peso grazie alle sue proprietà nutritive. Uno studio su 41 persone con pre-diabete ha dimostrato che mangiare due kiwi al giorno per 12 settimane ha portato a una riduzione della pressione sanguigna e della circonferenza della vita. Inoltre, il kiwi contiene un enzima chiamato actinidina, che facilita la digestione, rendendolo un'ottima scelta per la salute intestinale.
Gli agrumi: un concentrato di antiossidanti
Tra i migliori frutti per perdere peso non possono mancare gli agrumi, come le arance. Ricche di vitamina C e fibre, le arance sono un'ottima opzione per chi cerca uno spuntino sano e saziante. Grazie ai loro antiossidanti e alle proprietà antinfiammatorie, contribuiscono al benessere generale e possono essere consumate fresche, in spremute o come parte di insalate.
Una dieta equilibrata e uno stile di vita attivo rimangono fondamentali per ottenere risultati duraturi. Scegliere questi frutti come spuntino o come parte dei pasti quotidiani può essere un passo gustoso e salutare verso i tuoi obiettivi di benessere.
Dal campo
Dimmidisì e Mr. Wrap: il connubio tra prodotti “on the go” e rap che piace ai giovani
La Linea Verde amplia la linea di piatti pronti affiancata da una campagna di comunicazione innovativa che riceve un premio agli NC Digital Awards 2025
Ispirazione in stile “Snoop Dogg”, effetti speciali e piano media con spazi pubblicitari nei concerti di Mahmood e Marracash
Dal campo
Pomodoro da industria, record storico di consegne nel Nord Italia
Oltre 3,1 milioni di tonnellate lavorate nel 2025 con qualità eccellente
Iproduttori restano però penalizzati da rese per ettaro insoddisfacenti
Dal campo
Furti di semi nei campi: scatta l’allerta per la Cipolla Bianca di Margherita Igp
Il fenomeno potrebbe compromettere fino al 10% del raccolto
Scatta la denuncia del Consorzio di tutela
Dal campo
OP Agritalia, quando la cooperazione diventa valore per tutta la filiera
Francesco Laporta: “Tradizione, innovazione e responsabilità sociale ci rendono partner strategici per la Gdo”
Dalle produzioni bio all’IGP, passando per la ricerca varietale: le strategie che danno forza all’OP pugliese
Dal campo
DeGusto 2025, il Made in Italy agroalimentare torna protagonista in Calabria
Produttori, chef e operatori al Salone dell’eccellenza italiana, dal 15 al 18 novembre
Spazio anche all’ortofrutta di qualità con le migliori produzioni regionali e nazionali
Dal campo
Un nuovo insetto ‘amico’ per gli agrumi: la Tamarixia citricola frena la psilla asiatica
Capace di contenere il principale vettore dell’HLB, la malattia più distruttiva per gli agrumi
Il parassitoide individuato dai ricercatori dell’IVIA si è insediato naturalmente a Cipro
Dal campo
Peperone 2026: la Sicilia apre la stagione con le novità di Rijk Zwaan
L'azienda presenta Escota RZ, Costiero RZ e Timonero RZ
La gamma varietala pensata per rese elevate e produzioni sicure
Dal campo
Arrigoni trasforma il campo aperto: tecnologie tessili per coltivazioni più sostenibili
I sistemi invernali per fragole e orticole a pieno campo migliorano rese e qualità
Tutelano la biodiversità e la sostenibilità delle produzioni
Dal campo
Annatura: shelf life e genuinità hanno colto nel segno
Il bilancio della partecipazione a Fruit Attraction 2025 è più che positivo
In primo piano le verdure cotte al naturale e i grigliati. Grande curiosità anche per i Bipack
Dal campo
Spettacoli alla Frutta: con “Terra Prima” l’ortofrutta diventa esperienza multisensoriale
A Napoli l'ultima tappa che celebra la terra come origine di ogni valore
Protagoniste 8 eccellenze stagionali di SAF
Dal campo
Repubblica Dominicana protagonista a Macfrut 2026
Il Presidente di Cesena Fiera a Roma con il Ministro dell’Agricoltura dominicano
L’area caraibica al centro del focus internazionale della kermesse riminese
Dal campo
Residui fitosanitari nel biologico: tra norme, analisi e pratica quotidiana
Nel webinar CCPB focus su contaminazioni accidentali, limiti normativi e casi pratici
Un residuo non basta per escludere la conformità: conta l’origine e il contesto produttivo
Dal campo
Bilancio 2024/25, La Trentina fa il pieno di fiducia. Ricavi e liquidato oltre le stime
Soddisfazione della Cooperativa per le cifre presentate al CdA, quadro migliore del previsto
Il presidente Brochetti: “Risultati che confermano la validità del percorso avviato”
Dal campo
Romagnoli F.lli premiata per l'impegno nella sostenibilità
L'azienda è tra le vincitrici del Premio Industria Felix ESG – L’Italia sostenibile che compete
Un traguardo che conferma l’impegno per innovazione, sostenibilità e valore condiviso
Dal campo
Malgrado le difficoltà produttive, la qualità del fico lucano dà fiducia per il futuro
Per l’OP Ancona un’annata complessa: meno rese, ma sapore e Residuo Zero premiano
La carenza di manodopera specializzata resta l’ostacolo più pesante per la raccolta