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mercoledì 18 marzo 2020


Dole, frutta e verdura per ricette gustose e creative

Ideare nuove ricette, giocare con la creatività, sperimentare nuovi accostamenti di cibi, mantenendo un’alimentazione sana e varia, sono alcune idee per trascorrere il tempo tra le mura domestiche. Mettersi ai fornelli e dare vita a sfiziosi piatti e golose merende è un passatempo che coinvolge anche i più piccoli, un modo divertente e gustoso per dare spazio alla fantasia, liberare la mente dallo stress e imparare anche le diverse proprietà nutritive degli ingredienti impiegati. 
 
Per questo motivo Dole, tra i maggiori produttori e distributori al mondo di frutta e verdura fresche di alta qualità, con la collaborazione di Bettina in cucina, food lover e food blogger, presenta proposte semplici e golose da poter preparare anche insieme ai bambini, scoprendo e creando nuovi appetitosi modi per mangiare la frutta. Ricette per tutti i gusti, per iniziare la giornata con una colazione che dia la giusta carica, per fare una merenda sana e nutriente o per uno snack spezza fame stuzzicante e colorato. Oltre che un modo per far passare prima queste lunghe giornate in casa! 

Torta soffice e speziata con ananas dolce, cocco e zenzero
Una torta semplice, soffice e golosa, una rivisitazione in chiave moderna della classica torta della nonna. Con farina integrale, ananas – ricca di Vitamina C, Fibre e Sali minerali e povera di Zuccheri – cocco e zenzero, è perfetta per concedersi una dolce coccola in famiglia. Per la merenda dei bambini, accompagnala a uno yogurt o a della frutta fresca, come una manciata di berries.  Ricetta, ingredienti e procedimento: www.bettinaincucina.com/2016/07/torta-soffice-e-speziata-con-ananas-cocco-e-zenzero/ 
 
Asteroidi con banana Dole, cacao e biscotti
Ideali da preparare con i più piccoli della famiglia, questi dolcetti non hanno bisogno di cottura, richiedono poco tempo e… una volta pronti andranno a ruba!    
 Una merenda ricca e nutriente, che unisce alla croccantezza della frutta secca la morbidezza dell’impasto realizzato con la polpa della banana, eccellente fonte di Potassio, Vitamina B6, Vitamina C e Manganese. Un’ottima occasione per passare del tempo con i propri figli, divertendosi anche nel ricercare nuove combinazioni, cambiando, a seconda dei gusti e della disponibilità in dispensa, la frutta secca e i biscotti utilizzati.   Ricetta, ingredienti e procedimento: www.bettinaincucina.com/2018/10/asteroidi-con-cioccolatobanana-e-biscotti/ 

Dole snack di frutta divertenti
E se i bambini sono ancor più piccini, che ne dici di sederti al tavolo della cucina con loro e divertirvi a creare con la frutta fresca tante forme spiritose (una faccina, un animale, una stella, un fiore), inventando storie magiche e personaggi avventurosi? Sarà un modo tutto nuovo per fare merenda e trascorrere il pomeriggio assieme, uno stimolo a sviluppare la loro creatività e fantasia e a fargli scoprire nuovi gusti, invitandoli a utilizzare di volta in volta un frutto o una verdura ancora mai assaggiato. Il colore, la consistenza e il profumo sono le caratteristiche che attraggono i bambini e la chiave per fargli sperimentare nuovi sapori. E la merenda da oggi sarà un vero piacere! Idee e procedimento per tanti scenografici snack: blog.dole.eu/it/snack-divertenti-bambini/ 


 
Dole acque aromatizzate
E se oggi è una bella giornata e preferite il balcone al divano? Allora, rinfrescatevi con gusto con le acque aromatizzate, lasciandovi accarezzare dai raggi del sole: sarà come sentire già tutta la positività della Primavera! Bastano pochi ingredienti e la quotidiana routine di idratazione diventerà colorata e divertente, oltre che arricchita di vitamine e nutrienti. Cetriolo, limone, zenzero e menta per un effetto energizzante e rinfrescante; scorze di pompelmo rosa e more, per una bibita dalle proprietà antiossidanti e disintossicanti; finocchio, arancia e qualche foglia di melissa per un momento di relax.  Consigli e idee di acque aromatizzate: blog.dole.eu/it/acque-aromatizzate-di-primavera/ 
 
Per altri suggerimenti e ispirazioni segui il blog di Dole.it e la sua pagina ufficiale su Facebook, così da restare sempre aggiornato

Fonte: Ufficio stampa Dole


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