Attualità
Frutta ingrediente principe delle merende salutari
E' ancora una volta la frutta, sia quella fresca che quella secca, uno degli ingredienti principali per una merenda buona e salutare.
A riportarlo l'Ansa, nel porre l'attenzione sull'abitudine del tutto italiana della merenda, in occasione della Giornata nazionale della merenda in programma oggi, martedì 17 settembre.
Sono 34 milioni gli italiani che, a metà mattina e a metà pomeriggio, si fermano per consumare un piccolo snack, abitudine di consumo che trova il consenso di nutrizionisti e dietologi.
Secondo gli esperti, infatti, il consumo di più pasti durante la giornata (cinque secondo gli esperti, tre principali e due "spezza-fame"), permette di arrivare a fine giornata con un apporto energetico e nutrizionale adeguato, e con una giusta gratificazione del gusto.
Tra gli altri cibi consigliati come merenda anche yogurt, latte, prodotti e dolci da forno senza creme e panini.
Fonte: Ansa